تناول الزبادي يزيد من قوة العظام والآيس كريم يضرها

[phalsteen]

اكتشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من اللبن أو الزبادي يومياً يتمتعون بكثافة أعلى للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي بعظام قوية عصية على الكسر، ولم يجد الباحثون نفس هذا التأثير الإيجابي عند تناول منتجات الآيس كريم.

وقالت د.شيفانا ساهني من جامعة هارفارد "منتجات الألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام"، مضيفة أن الكريمات والآيس كريم تشتمل على مستويات منخفضة من هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على مستويات عالية من الدهون والسكريات.

وقد بني الباحثون نتائج هذه الدراسة على دراسة مسحية عن نوعيات الطعام عند 3212 شخصا ممن شاركوا في الدراسة.

ويرى الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن أن يزيد من كميات البروتين والكالسيوم وفيتامين "د" في جسم الشخص، في مقابل الحد من تناول الدهون المشبعة.

ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن.

[طمطم]

هار اوسد ,, ده احنا مدمنين ايس كريم =))

ثانكس ع التوبيك بئآ
هيضاف لفهرس التوبيكات المميزة لان الدراسة غريبة ^^..
احلى *****
+
منورة القسم دايما بئآ

[╯ Princess ╭]

هار اسود فعلا يا طمطم

((:

الليله فله

حتى الايس كريم مضر يوووه بقا ((:

تسلمي حبيبتي

[زهره الشتاء]

الزبآدى ده طبيبعى لانه يعتبر من الالبان
الايس ده كل فين وفين هههههههه كل صيف بس
تسسلم ي عسسل للطرح الجميل
منتظرين المزيد

[El_Magic]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[єLмσsħαx]

تسلمى على المعلومه

[M@HMOUD]

تسلمى ع المعلومات
مجهود مميز
بالتوفيق

[داليا المصرية]

فعلا كوب الزبادى بيساوى كوب اللبن

مرسى ع المعلومة