::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
ياريتني جارك
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 0 -
قهوتي ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 2 -
كن غلافا
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 1 -
مازلت أحلم باللقاء
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : الطـــــ(المجروح)ـــــير - مشاركات : 9 -
خش اتفائل
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 7 -
أخر الأمنيات .. قلم مهيب
الكاتـب : مهيب الركن . - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 3 -
التدخين
الكاتـب : *فجر الاسلام* - مشاركات : 16 -
النجرسكو حقي 🌹
الكاتـب : ^^khL oUD - مشاركات : 21 -
حصـاد الأسبـوع
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
عاجل الى ادارة المنتدى
الكاتـب : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 12 -
وحدة بوحدة
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -
كنتي فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 8 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-14-2021, 09:51 AM   #1

 

 رقم العضوية : 102183
 تاريخ التسجيل : Dec 2016
 الجنس : ~ رجل
 المشاركات : 6,740
 النقاط : ياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond reputeياسر عبد الباقي has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 158246
 قوة التقييم : 80

ياسر عبد الباقي غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي التوتر وجسدك

عندما يتوتر جسدك او يهددك شيء ما تنشط الغدد الناخامية والغدد الكظرية في جسدك مما يتسبب في افرازات هرمونات التوتر مثل , الكورتيزول والارينالين, بجانب بعض الافرازات العصبية. حيث تتسبب هذة المواد فيتحفيز بعض المشاعر العدائيةلتساعد جسدك على التعامل مع الموقف المسبب للتوتر. وتؤثر هذة الاستجابة المعقدة على جسدك بالعديد من الطرق واحدة من هذة الطرق هي الجاجة لتناول الطعام وتخزين الطاقة. ربما انك قد لاحظت في يوم ما احتياجك لتناول الطعام المليء بالسكريات والدهون والاملاح يتزايد فجأة عند التعرض لموقف ملىء بالتوتر ويتسبب في هذا محاولات جسدك اعادة التوازن بين الهرمونات ولاشارات العصبية سريعاً فعندما يستمر التوتر ويصبح جسدك غير قادر على اعادة التوازنبين الهرمونات والاشارات العصبية فيرسل جسدك اشارات الي العقل لتنبيهه بأنه في حاجة لاعادة التوازن وغالباً مايتحقق هذا باللجوء الي الطعام لمعادلة الوضع بين الاشارات العصبية والهرمونات وزيادة الطاقة بشكل مؤقت وعلى هذا فان طريقة تعاملك مع التوتر تؤثر تاْثيراً شديداً على جسدك ومهمتك ان تهدىء من نفسك وتتخلص من الاسباب التي تؤدي بك للتوتر . يمكن ان يساعدك الترويح عن نفسك على اعادتك الى حالة من التوازن الطبيعي بعدما تغمرك هرمونات التوتر وبالتلي المساعدة على تنظيم شهيتك.







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التخلص من التوتر , خمس طرق لكيفية ازالة التوتر اسلام طارق منتدى التنميه البشريه 2 08-28-2016 05:18 PM
5 طرق للتخلص من التوتر cαяαмєℓ منتدى التنميه البشريه 3 02-16-2016 05:00 PM
كيف تحافظ على سلامة دماغك وجسدك وقلبك؟ اسيل الفلسطينية منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 2 04-18-2013 12:15 PM
نغمة تتخللها الرومنسية الحارة ينسجم لها قلبك وروحك وعاطفتك وجسدك كاسيولينا منتدى الجوالات 2019- نوكيا - ايفون - بلاك بيرى - اندرويد 1 10-22-2011 02:39 AM
التوتر والقلق سنايبر مان صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 4 09-15-2008 06:39 PM


الساعة الآن 04:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w