سجل دخولك بنصيحه ايجابيه

[بحر القمر]

مراحل التشافي من الفراق
بعد الفراق هناك مرحلة اسمها ...
عدم_الإدراك :
و هي المرحلة التي لا تستوعب فيها حدوث ذلك ، و تكون فيها متمسكا" بأمل العودة كما حصل لكم من قبل ..!
تليها مرحلة ..
اليقين :
و هي المرحلة التي تتيقن فيها أنك أسأت الاختيار و أنه لم يكن يتوجب عليك التركيز عليه لهذه الدرجة ... و أن عليك التخلص من حبه للأبد ..!
ثم مرحلة
مقاومة_الإدمان :
التي هي عبارة عن إحساس يخالجك بين الحين و الآخر ... يأخذك لمحاولة الرجوع ... و تنوي أن تغفر ذنبا" لا يُغتفر ...
وتحاول إقناع نفسك أنك المخطئ ، وأنه الوحيد الذي يشبهك ، ثم تتشاجر مع نفسك وتتهمها بالضعف ، ثم تحن فيتم تجاهلك ، ثم تعود للوم نفسك ..
بعدها تأتي مرحلة
أعراض_الإنسحاب :
و هي التي تتعود فيها على العزلة ، والحزن ورغبة في الوحدة ، وعدم الإحساس بقيمة الأشياء أو الحياة بشكل عام و تبدو كل الأشياء حولك باهتة ..
بعدها تفاجئك مرحلة
عودة_الروح :
فتتقرَّب للناس ... وتصبح اجتماعيا" وترى أشياء لم تكن ترها ، وتحلم بغد أجمل ، وتنظر بعين جديدة الى الأشياء ...
و هذا ما يوصلك لمرحلة ...
التعافي :
وهنا لن تكره ذلك الشخص ؛ بالعكس سوف تتمنى له الخير ، وتتمنى لنفسك الخير ، وتبدأ في البحث بشغف عن تجربة حقيقية و ليست ناقصة ...!
و أخيرا مرحلة
النهاية :
و التي يتلاشى فيها الشخص من ذاكرتك بشكل نهائي ... مع كثرة مشاغل و متاعب الحياة وتدرك ان الله يعوضك بما هو افضل واجمل لك ..

[بحر القمر]

القوانين الخمسة
التي ممكن تغير مجرى حياتك:
💓قانون الحب:
ان تحب نفسك وفي اليوم الذي سيتوقف أحدهم عن حبك لن يقلل ذلك من حبك لنفسك.
👌قانون الثقة:
ان تثق بنفسك وفي اليوم الذي سيتوقف فيه احدهم عن الثقة بك لن يقلل ذاك من ثقتك بنفسك.
📝قانون وجهة النظر :
لاتعيش حياتك حسب آراء الناس واهتماماتهم؛فعندما تتغير وجهة نظر احدهم في شخصك فذلك لن يغير وجهة نظرك بنفسك.
👍قانون القيمة :
قيمة نفسك ليست بحجم منزلك او نوع سيارتك او حجم مكتبك،قيمتك الحقيقية في ذاتك انت.
🌹قانون الحياة :
لايعرف قيمة نفسك إلا أنت، فلا تتعب نفسك محاولا ارضاء الاخرين فلن ترضي احدا.
يسعدكم االله ويرعاكم

[بحر القمر]

معلومات_عامة
1..ليس كل من يشكو إليك يريد حلول ..البعض ربما يحتاج منك ان تشعر وتهتم به..
بعض الأحيان العلاج يكون فقط في الاستماع لفضفضة الآخرين...
2..ليس كل ما يراه الآخرين فيك بالضروره أن يعكس واقعك فغالبا آراء الآخرين ووجهات نظرهم السلبيه تعكس طريقة تفكيرهم وتربيتهم أكثر من واقعك....
3..أكثر الأشخاص انتقاداً لأشكال الآخرين ولبسهم في المناسبات هم الأسوء ذوقاً بينهم ويستخدمون اُسلوب التحطيم لتعويض النقص الذي بداخلهم...
4..ليس كل شخص قليل كلام وهادئ يعتبر ضعيف شخصية ..بالعكس قد يكون واثق جداً من نفسه ولكنه ينتقي النقاشات والمواضيع التي سيشارك فيها ..
5..صفات تجعل الرجل ينفر من الانثى حتى لو كان يحبها:
- كثرة العتاب
- كثرة الشك
- تذكيرة بأخطائه على الدوام
-مقارنته بغيرة
- الكذب
6..صفات تنفر الانثى من الرجل حتى لو كانت تحبة:
- قلة الإهتمام
- الكذب
- البرود
-القسوه
- البخل
- مقارنتها بالأخريات...
7. الشخصية الغيورة إذا أعجبها شيء لدى الآخرين لا تمدحه بل تذمه وتحاول أن تعيبه وتشوه صورته أمام الجميع وتحطم صاحب هذا الشي ..
8..الأشخاص الذين يضحكون كثيراً يستطيعون تحمّل الألم بنسبة 10% أكثر من غيرهم حسب دراسة أجرتها جامعة أكسفورد
(تمسك جيدا بأصدقائك المرحين)
9..كثرة الشك بالأشخاص يولد حالة نفور كبيرة .. وقد تصحبها ردات فعل غير متوقعه .. لذا نادراً ما تدوم العلاقة مع صاحب الشخصية الشكاكة ...
10_ أن كنت من متابعي علم النفس فأنت انسان
تحاول أن تثقف نفسك فأهلا بك 👋

[بحر القمر]

🍁1.نحن في زمن ننتظر المحترم لكي
يخطيء ..
حتى نثبت للناس أنه ليس محترما....
نفوس ضعيفة !!!
🍁2.بعض الناس كالعطر المقلد ..
قد تعجبك رائحته ..لكنه لا يدوم طويلا
وبعض الناس كالأوطان فراقهم غربة ..
وبعض الناس كالأرواح فراقهم ممات ..
🍁3.لن يخرج من البرتقالة.. سوى عصيرها
مهما ضغطت عليها ..
وكذلك الإنسان ..
لن يخرج منه الا ما تربى عليه..
🍁4.المتسامحون يتغافلون كثيرا ..
ويمررون كثيرا ..ويغفرون كثيرا ..
ولكنهم إن رحلوا لن يعودوا
🍁5.من لديه صديق يملأ حياته بالسعادة
والفرح فليحتفظ به ..
فالحياة لم تعد كما كانت، فالأوفياء رحلوا وحافظين الأسرار قلوا .. والحاسدين كثروا.
🍁6.احذر العقرب الذي لدغك في يوم
من الأيام..
لم يغيره الزمن ليصبح حمامة سلام.
🍁7.الأمس عبرة.. واليوم خبرة..
وغدا تصحيح خطوة.. وهذا حال الدنيا ؛
نعيش_ونتعلم

[بحر القمر]

♥✨نصائح رهيبة في علم النفس✨♥
1_ ﻣﻦ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻧﺠﺎحك في ﺃﻱ ﻋﻼﻗﺔ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻘﺘﻨﻊ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻄﺮﻑ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻟﻪ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﺘﻔﺮﻏﺎ ﻟﻚ علي مدار الساعة
2_ ﺑﻌﺾ ﺍلأﺷﺨﺎﺹ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻗﺪﺭﺓ ﻋﺠﻴﺒﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﻮﻳﻞ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﻣﻬﻤﻴﻦ في حياتهم إلى جدران .
3_ ﻻﺗﻌﺎﺗﺐ إنساﻥ ﻻ ﻳﺴﺄﻝ ﻋﻨﻚ ﺑﻞ ﻋﺎﺗﺐ ﻧﻔﺴﻚ لأﻧﻚ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ
4_ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻬﺪﺩﻭﻥ ﺑﺎﻟﺮﺣﻴﻞ ﻳﺮﻳﺪﻭﻥ ﻓﻘﻂ ﺃﻥ ﻳُﻄﻠﺐ ﻣﻨﻬﻢ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ , ﻭ ﺃﻥ ﻳﺸﻌﺮﻭﺍ ﺑﺄﻥ ﻭﺟﻮﺩﻫﻢ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﻓﻴﻪ ..
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﻳﺪﻭﻥ ﺍﻟﺮﺣﻴﻞ ﺣﻘﺎً ﻓﻬﻢ ﻳﺮﺣﻠﻮﻥ ﺩﻭﻥ ﺗﻬﺪﻳﺪ او دون الشعور بهم .
5_ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺃﻥ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺳﺮﻳﻌﻲ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﺍﻟﺘﻌﺼﺐ ﻫﻢ ﺃﻳﻀﺎ ﺳﺮﻳﻌﻲ ﺍﻟﺘﺄﺛﺮ ﻭﺍﻟﻌﻄﻒ ﻭﺍﻟﺤﻨﺎﻥ ﻭﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺒﻜﺎﺀ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﻓﻬﺆﻻﺀ ﻳﻤﻠﻜﻮﻥ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺟﻴﺎﺷﺔ ﺳﻠﺒﻴﺎ ﻭﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺎ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮﻥ ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻬﺎ .
6_ ﺃﻥ ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻪ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻻ ﻳﺄﺗﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ، ﺑﻞ ﻣﻦ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ بها .
7_ ﻭﻓﻖ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ : ﻓﺈﻥَّ ﻣﻘﺎﺑﻠﺘﻚ ﻟﺼﺪﻳﻖ ﻓﻜﺎﻫﻲ ﺳﺎﻋﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎً ، ﺗﺤﻤﻴﻚ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ من ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻧﻔﺴﻴﺔ
8_ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ~ ! ﻟﻴﺴﺖ ﺍلإﻋﺘﻘﺎد ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺳﻴﻌﺠﺐ ﺑﻚ ﺑﻞ
" ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ " ﻫﻲ إﻋﺘﻘﺎﺩك ﺑﺄﻥ ﺇﻋﺠﺎﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻭ ﻋﺪﻣﻪ ﻟﻦ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻚ !
9_ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻋﻠﻲ ﺣﺎﻓﺔ ﺍﻹﻧﻬﻴﺎﺭ ، ﻓﺈﻧّﻪ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﻨﺎﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺣﺎﺟﺘﻪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻭﺍﻟﻌﺘﺎﺏ .
10_ إذا أتتك رسالة تغضبك لا ترد .تأخر في الرد عليها ولا ترد مباشرة ...فبعد يوم إلي ثلاث أيام ستجد نفسك ترد عليها ردا حكيما أو تحكم عليها أنها تافهة ولا تستحق الرد
11_ الأذواق ليست متساوية ....فأحدهم يراك شيئا عاديا والآخر يراك الجمال بعينه بل وكله
12_ بعض الأشخاص ليسوا مخلصين لك ...هم مخلصين لإحتياجهم لك ...بمجرد أن يتغير إحتياجهم لك يتغير إخلاصهم
عجبكم الكلام 🌹🌹

[بحر القمر]

همسات_نفسيه
.
1__ الصوت الداخلي الذي يخبرك بما هو صحيح يأتي من الله .
.
2__ الإنسحاب الذي يحافظ على كرامتنا انتصار .
.
3__ الـجـلـوس الأنـفـرادي يـخـلـق شـخًص أخـر ﻵيـمًكـن فـهـمـه.
.
4__ ترك الصلاة أول خطوات الفشل.
.
5__ إذا أردت دوام شيء تحبه لاتتحدث عنه كثيرا.
.
6__ أخطر أمراض القلب الذاكرة القوية.
.
7__ حتى وإن اقسموا بالبقاء لاتثق .
.
8__ المكان الذي تضطرُ فيه لتبرير عَفويتك ليس مكانك المُناسب .
.
9__ إيَّاك أنْ تَشْمَتَ فليسَ بينكَ وبينَ المُبْتَلَى سِوى رَحْمَةِ اللَّه .
.
10__ من أحبك حقًا، يسأل عنك حتى في الخصام، فالخصام لا يعني الكره.

[بحر القمر]

حلول نفسية
1_ اهم الحلول للمشاكل النفسية هو الا تكون عاطلا ولا تكون وحيدا
2_ شيئان يؤذيان الانسان ....الانشغال بالماضى والانشغال بالاخرين
3_ اعلم انه لا يوجد انسان تعيس ولكن توجد افكار تسبب التعاسة ،،،، ولا توجد افكار متفائلة لكن يوجد اشخاص متفائلون لانهم قرروا ان يكونوا كذلك
4 _أنا متفائل دائماً لسبب واحد بسيط ..
أنني لم أجد أي فائدة تعود عليّ إذا كنت عكس ذلك !
5_ ليس هناك من يمسح دموعك سوى يديك وليس هناك من يحقق نجاحك بعد الله سوى عقلك وارادتك ويديك ايضا...
6_ مزاجك اغلى ما تملك ف اجعله مرتفعا ،،، لتقرأ ،،، لتكتب ،،، لتعمل ،،، لتتفاعل ب ايجابية ... لهذا لا تعطى مخلوقا فرصة لتعكيره ....
7_ المؤمن دائما مطمئن القلب ساكن النفس يري بنور بصيرته
أن الدنيا دار إمتحان وبلاء ،، وانها ممر لا مقر ،، وانها ضيافه
مؤقته شرها زائل ،، وخيرها زائل
وان الصابر فيها هو الكاسب ،، والشاكر هو الغالب
8_ اعلموا ان مَن يهزم رغباته أشجع ممن يهزم أعداءه، لأن أصعب انتصار هو الانتصار على الذات وبناء القدرات .

[بحر القمر]

☑ تعلمت أن محادثة بسيطة أو حواراً قصيراً
مع إنسان حكيم يساوي أشهر من الدراسة .
☑ لا‌ تقل أن الدنيا تعطيك ظهرها .
فربما أنت الذي تجلس بالعكس.
☑ لا‌ تبحث عن الحزن .. فهو يعرف عنوانك.
☑ ابتسم فإن كل شخص تقابله يحمل أعباء كثيرة.
☑ امنح الا‌خـرين فرصه ثانيـة فـربمـا تحتـاج
يـوما من يمـنـحك هذه الـفرصة.
☑ استخدم ابتسامتك لتغيير الحياة .
ولا‌ تدع الحياة تغير ابتسامتك.
☑ الفشل لَوحَة مكتوب عليها " لَيسَ مِن هَذا " الإ‌تَجآه "
لَكِن البعض يقرأها " تـَوقـَف "
☑ العقل كـ " إشارة المرور " يرشد ويحذر وينبه ..
ولكنه " لا‌ يمنع الحوادث"
☑ الأ‌مل هو تلك النافذه الصغيرة التي مهما
صغر حجمها إلا‌ أنها تفتح آفاقا واسعة في الحياة
☑ كن كالمطر أينما وقع نفع ألا‌ ترى أنه لا‌ يميّز حين
يتساقط بين قصورالأ‌غنياء وبيوت الفقراء ..

[بحر القمر]

🙏حقائق_ستدركها🙏
بـعد فـترة مـن عـمرك سـوف تـدرك حـقيقة هذة الامور...
1- ستدرك أن الشاي والقهوة ليسا مضرين بالصحة وان التدخين لا يميت الانسان .بل القلق والشعور بالمهانة هو من يقتل البشر
2- ستدرك أن موت الروح لم يكن حديث يقال فقط ،
وانه ليس شرطا ان يكون فاقد الشئ يعطيه هذا يعود لأصل الانسان ممكن جدا فاقد الشيء يحرمك منه .
3- وان الاشخاص الذين يضحكون كثيرا ليسوا سعداء ..... وان الذين يتحملون كثيرا ليسوا جبال .......
4- ستدرك ان كل ما زاد العمر ازداد عدد الحمقي في حياتك وربما تكون أحمق بالنسبة لأحدهم .
5- ستدرك انه لا يوجد شخص مكتمل تضع به كل آمالك وانك لو فعلت ذلك وخذلك لن تكون غلطته أبدا ستكون غلطة "سذاجتك انت " .!
6- وان الحب مجرد شعور ممكن ان يزول مثله مثل أي شيء في الحياة
7- ستدرك انه لا يوجد شيء ثابت في الحياة ، الشئ الذي كنت تراه خطأ في الامس من الممكن ان تجد نفسك تفعله وانت مقتنع به ..
8- وان حياتك ملك لك فقط وان حزنك لنفسك وسعادتك ايضآ لنفسك .!
9- ستصل لمرحله تصالح مدهشة لدرجه انك من الممكن تجلس مع شخص وانت تعلم بأنه يتحدث عليك في غيابك وتضحك وكأن لم يحدث شيء .!
"ستدرك ان لا شيء ينسى ولا شيء يدوم وأن الوجع لا يمحى لكنه يقل ثم يصبح عادياً" .....

[بحر القمر]

🌷ليس كل الإبتعاد تخلي أو غدر .. !
فـهناك ابتعاد راحة و عزلة من الضغوط ..
🌷و هناك ابتعاد لأننا أسرفنا في الحضور ..
فاصبح باهتاً في عيون الآخرين ..
🌷و هناك ابتعاد لأننا إستهلكنا طاقتنا مع الكثيرين دون فائدة ..
🌷و هناك ابتعاد عن القيل و القال والظنـون ..
🌷و هناك ابتعاد لأننا خُذِلنا في أكثر المواضع ثقه و اطمئنان ..
🌷و هناك ابتعاد تجنب عن كل ما يؤذي ..
🌷و هناك ابتعاد لأننا هُنَّا و كنا نظن أننا لن نهـون ...!
💫 بعض دروس الحياة قاسية جداً ..
نستوعبها بعد ان نكون قد خسرنا الجزء
الأجمل والأكبر من العمر والصحة…