شات
شات صوتي
الشله
شات الشله
نشر بن
مركز تحميل
منتدى
منتدى حريم
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي كام
شات عراقنا
شات التحليه
شات جرحي
قروب مطنش
مطنش
شات صوتي
نشر البن
العاب فلاش
برنامج تصوير الشاشه
تعارف بلاك بيري
شات ولايف
D&l (البروتين ) - منتديات بنات مصر

::: فعاليات المنتدى :::


آخر 12 مواضيع
خربشة 11
الكاتـب : قلـــــــــــــــــم - آخر مشاركة : *حنايا الفجر* - مشاركات : 1 -
أحاسيس مبعثرة ...!
الكاتـب : احساسى صحيح - آخر مشاركة : *حنايا الفجر* - مشاركات : 3 -
خربشة. ُحبكِ غلطةّ
الكاتـب : خواطر قلم - آخر مشاركة : *حنايا الفجر* - مشاركات : 2 -
غريبه
الكاتـب : يــزن - آخر مشاركة : *حنايا الفجر* - مشاركات : 4 -
خربشات
الكاتـب : خواطر قلم - مشاركات : 6 -
رسالة الى مجنونة
الكاتـب : خواطر قلم - آخر مشاركة : قلـــــــــــــــــم - مشاركات : 9 -
صدفه ( حقيقه مش خيال )
الكاتـب : reda galal - مشاركات : 10 -
مش منهم
الكاتـب : *حنايا الفجر* - مشاركات : 12 -
ق ق ج شاعرة
الكاتـب : مًجّنِوٌنِ غُرامًکْ - آخر مشاركة : يــزن - مشاركات : 6 -
نزاع
الكاتـب : مًجّنِوٌنِ غُرامًکْ - آخر مشاركة : السفيره عزيزه - مشاركات : 10 -
فنتهاوى بكلمة من فم النملة
الكاتـب : مًجّنِوٌنِ غُرامًکْ - آخر مشاركة : يــزن - مشاركات : 3 -
بين ثنايا الماضي ...~2
الكاتـب : YOo YA - آخر مشاركة : واد حبيب - مشاركات : 2 -


D&l (البروتين )

صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم


Like Tree2معجبون
  • 2 Post By ايمان طلعت
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-21-2018, 09:26 PM   #1

 

 رقم العضوية : 95527
 تاريخ التسجيل : Dec 2013
 العمر : 37
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : الاسماعيليه
 المشاركات : 39,825
 الحكمة المفضلة : رب استرني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك
 النقاط : ايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1837

ايمان طلعت غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي D&l (البروتين )






السلام عليكم

استكمالا لسلسلة دايت & لايت لحياة افضل
دايت&لايت لحياة افضل>> نصائح عامة

الطعام..الشراب (سلسلةd&l)

هتكلم اليوم عن
البروتين

البروتين من اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

فالبروتين يمد الجسم بالطاقة ويبني العضلات

لكن كثرتة ايضا تضر الجسم فالاعتدال فكل شئ واجب

وبالنسبة للدايت البروتين المناسب هو الذي فيه دهون قليلة

وهو البروتين الابيض مثل

صدور الدجاج والرومي

و البيض ( البياض افضل لانه قليل الدهون عن الصفار)

الاسماك و المشروم

يجب تقليل البروتين الاحمر فهو عالي السعرات عن الابيض

مثل اوراك الدجاج و الرومي والبط والحمام واللحم

وطبعا فيه البروتين النباتي اللي في البقوليات

ودي دهون قليلة لكن عاليه الكاربوهيدرات يجب اكلها لكن بكميات قليلة وبدون نشويات معها

و فيه بروتين في اللبن والجبن والزبادي يجب علينا ان نختار الخاليه الدسم

ومن الاجبان الجبن القريش


والبروتين موجود ايضا في الخضروات والفاكهه والمكسرات لكن بنسب متفاوته

والاعتدال في الاكل صحة



اتمنى لكم صحة افضل



اجتهادي الشخصي
تحياتي

للمزيد تابعوا مدونتي

https://emyskill.blogspot.com/?m=0









التعديل الأخير تم بواسطة ايمان طلعت ; 06-22-2018 الساعة 06:16 PM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-23-2018, 04:42 PM   #2

 

 رقم العضوية : 72854
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 العمر : 27
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : بيتنا
 المشاركات : 6,606
 الحكمة المفضلة : أفعل ما شئت فإنك ميت
 النقاط : ندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 398

ندوشه 2011 غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم إيدك ايمي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-04-2018, 09:31 PM   #3

 

 رقم العضوية : 54686
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 العمر : 26
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 25,811
 الحكمة المفضلة : إذا دعتك قدرتك لظلم الناس فتذكر قدرة الله عليك
 النقاط : شاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1363

شاعرة الرومانسيه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم ايديك ايمى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-09-2018, 02:28 AM   #4

مشرفة الديكورسابقا

 

 رقم العضوية : 85657
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Ŧâňŧâ
 المشاركات : 13,650
 النقاط : Ŗăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 479

Ŗăήćy غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اول مرة اعرف معلومة البروتين الاحمر دى
موضوع خفيف وفيه معلومات كويسة

وشغلك فى المدونة واضح جداً مجهودك الى بذلتيه فيه،تسلمى بجد
وان شاء الله تقدرى تنفعى وتفيدى غيرك دايماً







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دايت البروتين والممنوعين من تناوله ..~ Lamees صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 0 09-29-2015 04:46 PM
البروتين ؟؟ esra2 mohamed صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 4 08-16-2015 05:19 PM
تناول البيض فى الإفطار يعطى الجسم حاجته من البروتين توحد ارواح صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 04-07-2014 07:04 PM
تناول البروتين والمضغ الجيد يسهمان في تنحيف الخصر اسيل الفلسطينية صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 04-25-2013 04:12 PM


الساعة الآن 11:20 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w