::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
الأمسية الأخيرة .
الكاتـب : إيلاانا - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 3 -
بحبك إيه !
الكاتـب : دمعه حائره - آخر مشاركة : كـريـم الحـفنـى - مشاركات : 4 -
كلمة مرور
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
الأمسية الأخيرة ...
الكاتـب : إيلاانا - مشاركات : 0 -
افتكرتك وانا بكتب
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 14 -
الحب الأول في حياة كل رجل
الكاتـب : سارة سرسور - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 1 -
شبه ممثلة
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : YOo YA - مشاركات : 9 -
هي دي حبيبتي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 10 -
ما بحبش الكدب
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : HALA HEJAZI - مشاركات : 10 -
بتضحك
الكاتـب : دمعه حائره - مشاركات : 16 -
علبة مناديل( هاندميد)
الكاتـب : ايمان طلعت - آخر مشاركة : HALA HEJAZI - مشاركات : 10 -
فتح هدايا العام الجديد
الكاتـب : Arco Baleno - آخر مشاركة : YOo YA - مشاركات : 13 -

Like Tree2معجبون
  • 2 Post By ايمان طلعت
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /06-21-2018, 09:26 PM   #1

 

 رقم العضوية : 95527
 تاريخ التسجيل : Dec 2013
 العمر : 38
 الجنس : ~ امرأة
 المكان : الاسماعيليه
 المشاركات : 41,340
 الحكمة المفضلة : رب استرني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك
 النقاط : ايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond reputeايمان طلعت has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 3700982
 قوة التقييم : 1851

ايمان طلعت غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي D&l (البروتين )






السلام عليكم

استكمالا لسلسلة دايت & لايت لحياة افضل
دايت&لايت لحياة افضل>> نصائح عامة

الطعام..الشراب (سلسلةd&l)

هتكلم اليوم عن
البروتين

البروتين من اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

فالبروتين يمد الجسم بالطاقة ويبني العضلات

لكن كثرتة ايضا تضر الجسم فالاعتدال فكل شئ واجب

وبالنسبة للدايت البروتين المناسب هو الذي فيه دهون قليلة

وهو البروتين الابيض مثل

صدور الدجاج والرومي

و البيض ( البياض افضل لانه قليل الدهون عن الصفار)

الاسماك و المشروم

يجب تقليل البروتين الاحمر فهو عالي السعرات عن الابيض

مثل اوراك الدجاج و الرومي والبط والحمام واللحم

وطبعا فيه البروتين النباتي اللي في البقوليات

ودي دهون قليلة لكن عاليه الكاربوهيدرات يجب اكلها لكن بكميات قليلة وبدون نشويات معها

و فيه بروتين في اللبن والجبن والزبادي يجب علينا ان نختار الخاليه الدسم

ومن الاجبان الجبن القريش


والبروتين موجود ايضا في الخضروات والفاكهه والمكسرات لكن بنسب متفاوته

والاعتدال في الاكل صحة



اتمنى لكم صحة افضل



اجتهادي الشخصي
تحياتي

للمزيد تابعوا مدونتي

https://emyskill.blogspot.com/?m=0









التعديل الأخير تم بواسطة ايمان طلعت ; 06-22-2018 الساعة 06:16 PM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-23-2018, 04:42 PM   #2

 

 رقم العضوية : 72854
 تاريخ التسجيل : Jul 2011
 العمر : 27
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : بيتنا
 المشاركات : 6,788
 الحكمة المفضلة : أفعل ما شئت فإنك ميت
 النقاط : ندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond reputeندوشه 2011 has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 801925
 قوة التقييم : 401

ندوشه 2011 غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم إيدك ايمي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-04-2018, 09:31 PM   #3

 

 رقم العضوية : 54686
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 العمر : 26
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 26,048
 الحكمة المفضلة : إذا دعتك قدرتك لظلم الناس فتذكر قدرة الله عليك
 النقاط : شاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond reputeشاعرة الرومانسيه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2728920
 قوة التقييم : 1365

شاعرة الرومانسيه غير متواجد حالياً

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم ايديك ايمى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-09-2018, 02:28 AM   #4

مشرفة الديكورسابقا

 

 رقم العضوية : 85657
 تاريخ التسجيل : Jun 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Ŧâňŧâ
 المشاركات : 13,654
 النقاط : Ŗăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond reputeŖăήćy has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 957718
 قوة التقييم : 479

Ŗăήćy غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اول مرة اعرف معلومة البروتين الاحمر دى
موضوع خفيف وفيه معلومات كويسة

وشغلك فى المدونة واضح جداً مجهودك الى بذلتيه فيه،تسلمى بجد
وان شاء الله تقدرى تنفعى وتفيدى غيرك دايماً







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دايت البروتين والممنوعين من تناوله ..~ Lamees صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 0 09-29-2015 04:46 PM
البروتين ؟؟ esra2 mohamed صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 4 08-16-2015 05:19 PM
تناول البيض فى الإفطار يعطى الجسم حاجته من البروتين توحد ارواح صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 04-07-2014 07:04 PM
تناول البروتين والمضغ الجيد يسهمان في تنحيف الخصر اسيل الفلسطينية صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 2 04-25-2013 04:12 PM


الساعة الآن 07:57 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w