سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة

[fankosha]

التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والإبتعاد عن التوتر والإكتئاب إذ يجب إعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الأهل والأصدقاء .

[Mezo Mero]

♥°ღ° يسلموؤوؤو اديكى يا قمر♥°ღ°

[ريـــــــم]

من لم يحاول بيعك لمره واحده فاعرف انه لن يبيعك للابد وان باعك لمره واحده مهما كان السبب فاعرف انه سيبيعك مره اخرى حتى ولو بعد قرن..

[fankosha]

لا لحمل الأغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .....

[fankosha]

كن متسامح.. ينخفض ضغطك

أكدت دراسة علمية حديثة أن العفو والصفح يرتبطان بانخفاض ضغط الدم الشرياني ومستويات هرمون التوتر في أجسامنا ...وأثبتت الدراسة أن هناك ارتباطات بين العفو والتسامح الفسيولوجية في الجسم حيث أن التسامح والعفو يؤديان إلى تقليل إفراز هرمون التوتر الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم

[ڪــــبرياء الروح]

يعطيك العاااااااااااااافيه

[fankosha]

[ڪــــبرياء الروح]

نصيحة اليوم
تناول ((امضغ)) 7 حبات من حبة البركه (الحبه السوداء) مع ملعقة عسل صغيره على الريق


لتقوبة جهاز المناعه في الجسم

[بعد الفراق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليكم بالعسل الاسود فهو اقوي من الكبد اثبتت النتائج تفوق العسل الاسود الصعيدي علي جميع النتجات الغذائية الاخري في علاج فقر الدم ويقول الدكتور عمرو حسين رئيس معهد التغذية الاسبق ان عسل الصعيد يعتبر اغني الاغذية بمركب الحديد لذلك هو افضل منتج لعلاج امراض سوء التغذية خاصة فقر الدم

[ڪــــبرياء الروح]

أفضل وقت لممارسة الرياضةجميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير ، وأفضل وقت هو ماقبل الأكل بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنة مباشرة